Blog | Word in 6 stappen wijs door wat je voelt

visje overspringenIn 6 stappen kun je er voor zorgen dat je slim gebruik maakt van de waardevolle informatie die in iedere emotie zit.

Hier komen ze:

1* Identificeer je emotie. 

2* Erken je emotie en waardeer het dat ze belangrijke informatie voor je bevat.

3* Prikkel je nieuwsgierigheid door jezelf af te vragen: Stel dat deze emotie een positieve boodschap voor mij heeft wat zou die boodschap dan zijn? Betekent het misschien iets anders dan je misschien gewend bent te denken in een vergelijkbare situatie? Is dit echt wat je wil? Moet er iets veranderen in je gedrag, de manier waarop je naar de wereld kijkt of de manier waarop je communiceert?

4* Stel jezelf gerust, je bent in je verleden in vergelijkbare situaties ook er doorheen/overheen gekomen.

5* Verzeker je ervan dat je vanaf nu deze strategie toepast en dat het gaat als bij een spier, hoe meer je traint hoe sterker hij wordt.

6* Onderneem actie.

Hoe herken jij je emoties en hoe ga je er mee om? Is dit te doen voor jou? Vertel het en deel het met ons…

 

Leer verder: Workshops &Zo | Ons team van experts

Bron: Geïnspireerd door Mercurieux

Interessant en Inspirerend