Oefening | vrijdagmiddag oefening “Stress”

De wekelijkse vrijdagmiddag oefening “Stress”

  • Overzie je eigen leven, op werk en privé gebied en kijk hoe het met jouw stressfactoren gesteld is.
  • Schrijf die punten op waar je niet tevreden over bent
  • Kijk hoe je deze punten kunt veranderen, of je het zelfstandig kunt of dat er professionele ondersteuning mag zijn.

Tips

Blijf jezelf, dan kun je stressfactoren al voor een groot deel voor zijn.

Leg de druk en de lat niet te hoog, dat redt niemand.
Wees eerlijk naar jezelf,Voel wat je voelt en geef daar aandacht aan.
Stop het niet weg.Je komt anders jezelf verderop wel weer tegen.

Succes en een fijn weekend gewenst :)

Bron: Diana van Beaumont, Hoe vind jij jezelf?

Interessant en Inspirerend